Hybrid Strength und Conditioning Training ist der neue Fitness-Hype, bei dem Kraft und Ausdauer in einem Hindernislauf vereint wird. Die Wettkämpfe in denen Hybrid-Athleten dabei ihre Kräfte messen, sind die sogenannten Hyrox Competitions, die weltweit tausende von Sportlern begeistern und anspornen!
Erfahre mehr über die Welt der Hyrox-Events!
Jede Hyrox-Competition folgt einem festen Muster mit einer Laufeinheit eines Kilometers und anschließend jeweils eine von acht Kraftübungen.
• SkiErg
• Sled Push
• Sled Pull
• Burpee Broad Jumps
• Rowing
• Kettle Bell Carry
• Sandbag Lunges
• Wall Balls
Hyrox steht für „Hybrid ObstacleRaceExercise” und wie der Name schon sagt, ist Laufen ein wichtiger Bestandteil der Competition. Außerdem sind zwei der Hyrox-Disziplinen an Ergometern auszuführen, nämlich am SkiErg und dem Rudergerät. Bei der Grundlagenausdauer lassen sich mit regelmäßigem Training schnell Fortschritte erzielen. Insbesondere für den Winter bietet es sich an, Alternativen für das Indoor-Training bereitzustellen.
Der Schlitten gehört zur Grundausstattung an Equipment, da er für gleich zwei Schlüsseldisziplinen im Hyroxbenötigt wird. Sled Pull und Sled Push sind beide sehr fordernde Übungen und es wird unterschiedliches Zubehörequipment benötigt, um beide durchzuführen. Wichtig ist die Gleiteigenschaft des Schlittens bzw. des Bodens um eine optimale Ausführung zu gewährleisten.
Für die drei weiteren Hyrox-Stationen wird Equipment aus dem Functional Fitness Bereich benötigt:
Farmers Carry wird mit Kettlebells durchgeführt, die je nach Startklasse und Geschlecht zwischen 12-32 kg wiegen.
Eine weitere wesentliche Komponente sind Sandbags und Wall Balls. Stöbere durch unsere Auswahl und die Zubehöroptionen, wie das Wall Ball Target, für ein durchdachtes Gesamtkonzept!
Kontaktiere uns und profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und Expertise in der Einrichtung von Gyms!
Christian Spies
Vertriebsleiter
Tel: +49 172 8340752
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