Suprfit Berengar GHD

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  • Perfect training device for back, abdominal, buttocks or leg muscles made of robust steel square tubing with a maximum capacity of 350 kg
  • Can be optimally adjusted to individual body dimensions for a wide variety of exercises and is perfectly suited for supplementary exercises for the lower back or targeted abdominal muscle training
  • Comfortable and safe designs, thanks to tear-resistant and easily washable upholstery and uncomplicated, stable construction

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Description

Our Suprfit Berengar GHD is the perfect training device for strengthening the back, stomach, buttocks or leg muscles. For example, the robust production from solid steel square tubing challenges your abdominal muscles in both a lying and sitting position. Padding for knees, calves, coccyx and shins make the designs safe and comfortable at the same time. Thanks to the wide range of adjustment options, it can be optimally and quickly adapted to the individual body dimensions for a wide variety of exercises. The upholstery is covered with a particularly robust and tear-resistant surface. The upper is washable and can be cleaned with a damp cloth.

The Suprfit Berengar GHD is versatile and suitable for both beginners and professionals.

product info

Material: Steel + PVC padding
Dimensions: 182 x 86 x 106 cm
Weight: 67 kg
Max. load: 350 kg

advantages

Can be used variably for back, buttocks, abdominal or leg muscles and offers the possibility of integrating a wide variety of exercises into the training

Versatile for beginners and professionals, thanks to the size-adjustable property

Perfectly suited for supplementary exercises for the lower back or targeted abdominal muscle training

Easy to move and gentle on the floor , thanks to rubber feet with rollers

Comfortable and safe designs, thanks to tear-resistant and easily washable padding for knees, calves, coccyx and shins

Particularly durable and protected against corrosion, thanks to the solid construction made of steel square tubing with a maximum capacity of 350 kg

Stabilität und korrekter Toe Drive für maximale Muskelaktivierung

Die Fußplatte des GHD ist großzügig dimensioniert und sorgt für sicheren Stand sowie korrekten "Toe Drive". Eine rutschfeste, robuste Oberfläche (Riffelblech) sorgt dafür, dass die Füße während der Bewegung sicher fixiert bleiben, was wiederum eine vollständige Aktivierung von Waden, Beinbeugern und Gesäßmuskulatur ermöglicht.

Zwei Ausrichtungen: Posterior Chain und Bauchmuskeltraining am GHD

Der GHD lässt sich in zwei grundlegenden Ausrichtungen nutzen. In der klassischen Position, mit dem Gesicht nach unten, liegen Hüfte und Oberkörper auf dem Pad und die Beine werden über die Rollen fixiert – ideal für Glute Ham Raises und Rückenextensionen, die gezielt die hintere Muskelkette ansprechen. Dreht man sich um, sodass man mit dem Rücken zum Pad liegt, lässt sich die Maschine für Bauchübungen wie Sit-ups mit großem Bewegungsradius nutzen. Diese Doppelfunktion macht den GHD zu einem vielseitigen Gerät, das sowohl die vordere als auch die hintere Rumpfmuskulatur effektiv trainieren kann.

Verletzungsprävention und Haltung: Die gesundheitlichen Vorteile des GHD-Trainings

Regelmäßiges GHD-Training bietet weit mehr als reinen Muskelaufbau: Es kann das Verletzungsrisiko für Kreuzbänder senken, da die Oberschenkelmuskulatur dadurch ausgeglichen wird. Zudem zählt das Gerät zu den wenigen sicheren Möglichkeiten, die Rückenstrecker gezielt und aktiv zu trainieren. Nicht zuletzt tragen starke Gesäßmuskeln zu einer guten Körperhaltung und korrekten Wirbelsäulenausrichtung bei, wodurch das Risiko für Rückenschmerzen sinkt.

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Angaben zur Produktsicherheit

  • Hersteller

    Suprfit - Innovative Training Systems GmbH
    Vierte Industriestraße 20, 68766 Hockenheim, DE,
    www.suprfit.com

  • Verantwortliche Person

    Innovative Training Systems GmbH
    Vierte Industriestraße 20, 68766 Hockenheim
    Email: [email protected]