Suprfit Blog

Mini-Workouts für Mamas – fit werden in nur 25 Minuten

Marina ist Physiotherapeutin, vierfache Mama und weiß, wie schnell der eigene Sport im Alltag untergeht. Mit kurzen, effektiven Workouts zeigt sie, wie du dir kleine Me-Time-Inseln schaffst, Energie tankst und dabei auch noch ein Vorbild für deine Kinder bist – ganz ohne Fitnessstudio und mit minimalem Equipment.

So stärkst du Körper und Seele mit 25-Minuten-Workouts zuhause

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Mini-Workouts, Maxi-Motivation

Auch als Mama von vier Kindern schafft Marina es, kleine Inseln im Alltag zu finden und mit kurzen Workouts Energie, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu tanken. Ihre Geschichte zeigt: Es braucht keine stundenlangen Trainingseinheiten, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Wie kleine Me-Momente den Familienalltag leichter machen

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7 Sportarten - 3 Tage - 1 Mini-Abenteuerurlaub! 

Das Nature Warrior Bootcamp in Würzburg bietet ein Wochenende voller Action und Spass in der Natur! Es ist das größte Outdoor Fitnesscamp in Deutschland und neben voller Verpflegung gibt es einen einzigartigen Sporturlaub mit: Functional Fitness, Yoga, CrossFit, Running, Athletik, Strongman, Schwimmen und Kampfsport. 

Alle Informationen zum Bootcamp und zur Anmeldung

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Urlaub trifft WM-Vorbereitung – so gelingt die perfekte Balance

Sandra ist Grappling-Athletin und Vize-Weltmeisterin – und sie zeigt dir, wie du auch im Urlaub fit zu bleiben kannst, ohne auf Erholung zu verzichten. Erfahre, wie sie mit minimalem Equipment und intensiven Workouts ihre Fitness hält - selbst in der heißen Sonne Portugals! 

So bleibst du auch im Urlaub fit:

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Home Gym – dein Training, deine Regeln

Stressfreies Training, maximale Flexibilität und null Ausreden – Sebastian Fobe zeigt dir, warum das Home Gym der Gamechanger für deinen Alltag ist.

Ob auf der Matte im Wohnzimmer, mit Kettlebell im Garten oder in der Pause zwischen zwei Meetings – dein Workout passt sich dir an. Ohne Anfahrtszeit, ohne überfüllte Studios und ohne versteckte Gebühren. Dafür mit mehr Freiheit, mehr Motivation und genau dem Equipment, das du wirklich brauchst.

So kannst du direkt loslegen:

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