Warum die Wahl der richtigen Hantelscheibe zählt
Gewichtsscheiben sind essenziell für jedes Krafttraining, doch die Auswahl der Passenden kann herausfordernd sein. Beim ersten Besuch im Fitnessstudio sehen die Scheiben für einen alle gleich aus – doch schnell stellt man fest, dass es Unterschiede gibt und man niemals verschiedene Arten von Platten auf den gegenüberliegenden Seiten einer Langhantel verwendet, auch wenn sie dasselbe Gewicht haben. Es fühlt sich einfach nicht richtig an. Doch warum ist das so?
Ob du dein Home Gym aufbauen oder dein Wissen erweitern möchtest – es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Hantelscheiben zu kennen. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Typen es gibt und wie sie sich in Gewicht, Form, Material und Beschichtung unterscheiden. Am Ende wirst du genau wissen, welche Bumper Plates zu deinem Training passen.
Was sind Bumper Plates und wofür brauchst du sie?
Bumper Plates bestehen komplett aus Gummi mit einem Innenring aus Stahl und bieten einen entscheidenden Vorteil: Sie schützen den Boden und die Hantelstange, wenn sie aus der Höhe fallen gelassen werden. Besonders beim Gewichtheben, wo das Ablegen auf den Boden oft zur Routine gehört, sind sie unverzichtbar. Im Gegensatz zu Calibrated Steel Plates, die aus Stahl gefertigt sind und präzise für Powerlifting-Wettkämpfe kalibriert werden, sind Bumper Plates für ihre Stoßdämpfung und Rückfederung optimiert.
Sie bieten nicht nur Schutz, sondern auch Sicherheit. Egal ob beim CrossFit, olympischem Gewichtheben oder im heimischen Gym – Bumper Plates sind vielseitig und für verschiedene Trainingsstile geeignet. Sie machen dein Training nicht nur effektiver, sondern auch sicherer!
SUPRFIT Athlete Karar Margrander verwendet für sein CrossFit Training unsere Hantelscheiben
Bevor wir uns die verschiedenen Arten von Bumper Plates anschauen, eines zur Klärung vorne weg:
Was sind Olympic Plates?
Olympic Plates bezeichnen Gewichtsscheiben, die den exakten Maßen der International Weightlifting Federation (IWF) entsprechen – ein Durchmesser von 450 mm und eine Bohrung von 50,4 mm für olympische Langhanteln. Diese Hantelscheiben werden in professionellen Gewichtheberwettkämpfen verwendet und sind für alle geeignet, die sich darauf vorbereiten wollen. Bei SUPRFIT entsprechen die Competition Bumper Plates und Econ Bumper Plates White Logo diesen Standards. Mit Olympic Plates hast du die Sicherheit, dass du mit Equipment auf Profiniveau trainierst.
Und jetzt zu den verschiedenen Arten von Hantelscheiben in der Übersicht.
Die verschiedenen Arten von Bumper Plates mit Vor- und Nachteilen
1. Standard Bumper Plates
auch als Trainings-Bumper Plates oder Gummierte Gewichtsscheiben bezeichnet, sind langlebige, robuste Hantelscheiben mit geringer Rückfederung für Fitness Studios oder für Zuhause
Standard Bumper Plates sind die Allrounder für jedes Fitnessstudio oder im Home Gym. Sie bestehen aus robustem Gummi und eignen sich perfekt für das tägliche Training. Diese Hantelscheiben sind ideal für alle, die ein zuverlässiges, preiswertes Produkt für ihr Training suchen.
- Vorteile: Robuste Allrounder für den täglichen Gebrauch, erschwinglich, vielseitig.
- Nachteile: Höhere Rückfederung, nicht für Wettkämpfe kalibriert.
- Beispiele:
Econ Bumper Plates
Colored Pumper Plates
Colored Bumper Plates White Logo
Diese sind hervorragende Standard Bumper Plates, da sie den olympischen Maßen entsprechen und für den alltäglichen Gebrauch im Fitnessstudio oder für Zuhause ideal sind. Sie sind robust, vielseitig und erschwinglich, jedoch nicht so präzise kalibriert wie Competition Plates, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für den regelmäßigen Einsatz macht.
2. Competition Bumper Plates
auch bekannt als Kalibrierte Wettkampfscheiben sind farbcodierte, IWF-zertifizierte Bumper Plates
Diese Bumper Plates sind für Wettkämpfe gemacht und entsprechen den Standards der International Weightlifting Federation (IWF). Sie sind präzise kalibriert und farbcodiert, um schnelle Gewichtswechsel zu erleichtern. Diese Platten sind ideal für ambitionierte Athleten, die sich optimal auf einen Wettkampf im Gewichtheben wollen.
- Vorteile: Präzise Kalibrierung, geringere Rückfederung, farbcodiert für schnelles Erkennen.
- Nachteile: Teurer als Standardplatten.
- Beispiele:
Competition Bumper Plates
3. Crumb Bumper Plates
werden auch als HiTemp Bumper Plates oder Crumb Rubber Bumper Plates bezeichnet, da sie häufig aus recyceltem Gummi hergestellt und für ihre hohe Stoßdämpfung und Belastbarkeit bekannt sind.
Crumb oder HiTemp Bumper Plates bestehen aus recyceltem Gummi und sind für ihre außergewöhnliche Stoßdämpfung bekannt. Sie sind besonders langlebig und eignen sich gut für Umgebungen, in denen die Platten oft fallengelassen werden, wie z. B. bei CrossFit-Workouts.
- Vorteile: Hohe Stoßdämpfung, extrem langlebig.
- Nachteile: Größere Dicke, geringere Präzision.
- Beispiele:
HiTemp Bumper Plates
HiTemp Bumper Plates speziell für die häufige Nutzung konzipiert.
4. Technik Bumper Plates
sind leichte Hantelscheiben zum Üben und verbessern der Hebetechnik.
Diese leichten Platten sind perfekt, um die Technik zu verfeinern, ohne volles Gewicht zu nutzen. Sie haben die gleichen Maße wie schwerere Bumper Plates, sind jedoch viel leichter, um Anfänger und Fortgeschrittenen die Möglichkeit zu geben, ihre Form zu perfektionieren.
- Vorteile: Perfekt für Techniktraining, leicht, in olympischen Maßen.
- Nachteile: Kein Gewicht zum Heben
- Beispiele:
Technikscheibe 2,5 kg
Durch den großen Durchmesser der Technikscheiben liegt die Langhantel auf der gleichen Höhe wie bei schwereren Hantelscheiben. So simuliert der Athlet ideal die Startposition des olympischen Gewichthebens.
5. Mini Bumper Plates
diese werden auch oft als Fractional Plates oder Change Plates bezeichnet, da sie in sehr kleinen Gewichtsstufen verfügbar sind und dazu dienen, präzise Gewichtserhöhungen zu ermöglichen.
Mini Bumper Plates ermöglichen es dir, dein Trainingsgewicht in kleinen Schritten zu erhöhen. Sie sind in kleinen Gewichtseinheiten verfügbar und werden oft verwendet, um Fortschritte in winzigen, aber bedeutenden Schritten zu machen.
- Vorteile: Kleine Gewichtssprünge, ideal für Fortschritte.
- Nachteile: Kostspieliger pro Kilogramm.
- Beispiele:
Mini Bumper Plates
Die Mini Bumper Plates erlauben eine Steigerung in sehr kleinen Gewichtsabstufungen beginnend schon bei 0,5 kg. Davon profitieren besonders Einsteiger mit noch geringeren Kraftwerten.
Weitere nützliche Helfer für das Gewichtheben
Neben den Bumper Plates gibt es hilfreiches Zubehör, das dein Weightlifting Training optimal ergänzen kann.
SUPRFIT Neck Pad Nackenpolster
Schützt deinen Nacken bei schweren Lifts, um schmerzfrei und ohne Druckstellen trainieren zu können.
SUPRFIT Weightliftingbelt
Bietet dir Stabilität und Unterstützung bei schweren Hebevorgängen.
SUPRFIT Lifting Straps
Bietet dir Stabilität und Unterstützung bei schweren Hebevorgängen.
SUPRFIT Liquid Chalk
Perfekt, um die Griffigkeit zu verbessern und schwitzende Hände beim Verausgaben an der Langhantel zu vermeiden.
SUPRFIT Gewichtheberplattform
Schützt deinen Boden und reduziert den Lärm beim Gewichtheben.
SUPRFIT Birger Hantelstangenständer
Perfekt, um deine Hantelstangen geordnet und sicher aufzubewahren.
Fazit: Dein Training, deine Ziele – SUPRFIT unterstützt dich!
Egal, ob du Anfänger oder Profi bist, SUPRFIT bietet dir das richtige Equipment, um dein Training zu verbessern. Unsere Bumper Plates und das passende Zubehör unterstützen dich dabei, deine sportlichen Ziele zu erreichen – sei es der Sieg bei einem Wettkampf oder einfach ein gesünderes, aktiveres Leben. Unsere Mission ist es dir das beste Werkzeug zur Verfügung zu stellen, um dich bei deinem Training optimal zu unterstützen!
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